Pomôcky pre začiatočníkov

V prípade, že ste ešte necvičili myslím, že nič viac ako tieto pomôcky pre začiatok nepotrebujete.

-pomáhajú pri zvýšení sily a dynamiky

-trénovaná aj vnútro svalová koordinácia

-pomerne zábavný nástroj na kvalitný tréning

-môžeme ich nazvať metódou uľahčujúcou pomáhajú nám zdvihnúť vyššie závažia

-je ich viac typov preto sa dajú využiť tak ako na rôzne telové partie tak aj na rôzne účely

zdroj: megamix.sk

-tak isto viac typov na rôzne účely

-dosiahnete s nimi veľmi dobrý silový tréning

-základný nástroj bez, ktorého sa nedá posilňovanie zaobísť

-nízka cena a vysoká variabilita

-je to skladný nástroj, ktorý v domácnosti nezaberie veľa priestori

zdroj: RD-fit

-väčšinou zapájate celé telo

-výborné na budovanie kondičky a spaľovanie tukov

-môžete cvičiť vonku na čerstvom vzduchu

-cvičenie na workout ihriskách je zadarmo, navyše ich v dnešnej dobe nájdete takmer v každom meste

- výrazne zosilniete oproti iným formám cvičenia

zdroj: fitness.cvicte.sk